توضیحات
ویتامین C و تمرین برونگرا در زنان
نویسندگان: فریده خلیلیاصل، رسول معانیمیاندوآب
موضوع: ویتامین C و ورزش، علوم ورزشی، فیزیولوژی تمرین، تغذیه ورزشی زنان
کتاب «ویتامین C و تمرین برونگرا در زنان» یک اثر پژوهشی تخصصی است که به بررسی علمی ارتباط میان ویتامین C و ورزش، بهویژه در زنان، میپردازد. این اثر، حاصل تحقیق میدانی در شهرستان ملکان است و با بهرهگیری از روشهای علمی و دادههای آماری دقیق، تأثیر مکمل ویتامین C را در کاهش آسیبهای اکسایشی ناشی از تمرینات برونگرا (اسنتریک) تحلیل میکند.
در این کتاب، نویسندگان ابتدا به تشریح سیستم آنتیاکسیدانی بدن، ضرورت استفاده از مکملهای آنتیاکسیدان، و تأثیر تمرینات ورزشی بر سطح استرس اکسیداتیو پرداختهاند. سپس بهطور ویژه بر نقش ویتامین C در تمرین برونگرا تمرکز کردهاند؛ تمرینی که به دلیل ماهیت فیزیولوژیکی خود، میتواند منجر به آسیبهای عضلانی و بروز فرآیندهای التهابی شود.
مطالب کتاب در قالب پنج فصل ارائه شدهاند:
از تعریف مفاهیم پایه گرفته تا سازوکارهای بروز فشار اکسایشی، ترکیب و عملکرد ویتامین C در ورزش، و در نهایت طراحی و اجرای طرح پژوهشی، تحلیل آماری دادهها و نتیجهگیری دقیق.
این اثر نهتنها برای دانشجویان و اساتید علوم ورزشی قابل استفاده است، بلکه برای مربیان بدنسازی، متخصصان تغذیه، ورزشکاران حرفهای و علاقهمندان به مکملهای غذایی ورزشی نیز اطلاعات ارزشمندی را ارائه میدهد. بررسی پژوهشهای داخلی و بینالمللی، همراه با تحلیل علمی دادهها، کتاب را به یک مرجع کاربردی و قابل استناد در حوزه ورزش و آنتیاکسیدانها تبدیل کرده است.
از جمله موضوعاتی که در این کتاب به آنها پرداخته شده، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
مکانیزم استرس اکسیداتیو در بدن هنگام فعالیت ورزشی
ظرفیت ضداکسایشی تام (TAC)
بررسی عوارض و مزایای مکمل ویتامین C
تأثیر ویتامین C بر ریکاوری و کاهش خستگی
تحلیل آماری دادههای مربوط به فعالیت ورزشی زنان
اگر به دنبال درک بهتر تأثیر مکملهای تغذیهای بر عملکرد ورزشی هستید، یا بهعنوان پژوهشگر قصد طراحی یک تحقیق علمی در زمینهی «ویتامین C و ورزش» دارید، این کتاب راهنمایی دقیق و معتبر در اختیارتان میگذارد.
نوع محصول: چاپی
تعداد صفحات: ۸۰ صفحه
مناسب برای: دانشجویان، پژوهشگران، مربیان و ورزشکاران
حوزه تخصصی: فیزیولوژی ورزش، تغذیه ورزشی، آنتیاکسیدانها
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.